Rashladite svoj dom

• Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina ili ako imate kronične zdravstvene probleme.
• Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).

Ravno ili spušteno stopalo (lat. pes planus) jest stopalo pri kojem je svod toliko spušten da gotovo cijelom površinom dodiruje podlogu, a zbog smanjene visine ili potpune odsutnosti unutarnjeg (medijalnog) svoda stopala. Većina djece ima tzv. fiziološko, fleksibilno ravno stopalo: luk stopala se pokaže kad dijete sjedne ili kad se podigne na prste, a spusti kad dijete stoji. Postoji i rijetko patološko, rigidno ravno stopalo, koje karakterizira određeni stupanj ukočenosti te značajno ograničenje pokretljivosti zglobova stopala. Obično je povezano sa sraslim kostima stopala ili neuromišićnim bolestima, a često je popraćeno bolovima. Takvo stopalo zahtijeva pregled liječnika specijalista i odgovarajuće liječenje (konzervativno ili kirurško).